Αρχική / Κοινωνικές Επιστήμες / Ψυχολογία / How to Make Good Things Happen: Know Your Brain, Enhance Your Life

How to Make Good Things Happen: Know Your Brain, Enhance Your Life

ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ
Τιμή
17,30 €
19,20 € -10%
Διαθέσιμο κατόπιν παραγγελίας
Αποστέλλεται σε 15 - 25 ημέρες.

Προσθήκη στα αγαπημένα

An empowering journey through the mechanisms of the mind from one of the world’s leading mental health experts.

For those in pursuit of a better life, psychiatrist Marian Rojas Estapé presents the essential guide to neuroscience-driven mindfulness. Understanding your brain, managing your emotions and being aware of your responses to stressors can give you greater self-control. Rather than a gimmicky guidebook, this is a thorough look at how our brains react to stress, threats, hyperstimulation and the vices of our digital age.

With proven techniques backed by solid, up-to-date psychiatric research, Estapé teaches us how to make the best of our lives. Combining science, psychology and philosophy, Estapé delivers practical advice about how we can cultivate a happy existence. This includes understanding the parts of the brain, setting healthy goals and objectives, strengthening willpower, cultivating emotional intelligence, developing assertiveness, avoiding excessive self-criticism and self-demand, and mastering the proven art of optimism.

Συγγραφέας: Estape Marian Rojas
Εκδότης: NORTON
Σελίδες: 240
ISBN: 9781682686478
Εξώφυλλο: Μαλακό Εξώφυλλο
Αριθμός Έκδοσης: 1
Έτος έκδοσης: 2021

Marian Rojas Estapé, MD, is a psychiatrist working with the Spanish Institute of Psychiatric Research. She gives talks around the world on her research into happiness and stress management. Estapé lives in Madrid, Spain.

Σας προτείνουμε

Newsletter

Εγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε πρώτοι τις νέες κυκλοφορίες και τις προσφορές μας
Ο λογαριασμός σας Τα αγαπημένας σας

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies

Χρησιμοποιούμε cookies για να έχετε μια προσωποποιημένη εμπειρία, την εξατομίκευση περιεχομένου και διαφημίσεων, την παροχή λειτουργιών social media και την ανάλυση της επισκεψιμότητάς μας. Επιπλέον, μοιραζόμαστε πληροφορίες για τον τρόπο που χρησιμοποιείτε τον ιστότοπό μας με συνεργάτες social media, διαφήμισης και αναλύσεων.